ăn 400cal/ ngày, móc họng ói, ăn quá đà, ăn giấy, v.v – rối loạn ăn uống và giải pháp



Cám ơn bạn Phương Uyên đã đề nghị cho ý tưởng video cũng như gửi nhiều tài liệu cho mình tham khảo nhưng đây là video từ kinh nghiệm và sự phục hồi của cá nhân mình.
Các bạn có thể tham khảo thêm tài liệu của Uyên gửi tại đây (English)

Các cuốn sách:
Brain Over Binge và Intuitive eating: a revolutionary program that works; và tham khảo kênh youtube “Follow the Intuition”

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): [email protected]
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

source: https://dragonquest-10.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://dragonquest-10.com/category/suc-khoe/

21 thoughts on “ăn 400cal/ ngày, móc họng ói, ăn quá đà, ăn giấy, v.v – rối loạn ăn uống và giải pháp

  1. E bị ám ảnh cân nặng đến mức chỉ dám nhai rồi nhả ra hoặc có ăn thì sẽ ăn xong rồi chạy vào phòng vệ sinh móc họng cố gắng ói cho hết những gì vừa ăn .E hầu như từ chối lần bạn bè rủ đi ăn .Nhiều lúc e chỉ uống sữa không tầm 1-2 bịch 1 ngày để có thể giảm đc cân

  2. Lúc trước thích coi Nhi vì Nhi nhìn chất phác tội tội sao ak, giờ có vẻ chuyên nghiệp và điệu kiểu cách quá nên k thấy thích nữa dù sao cũng cảm ơn những chia sẻ

  3. Chị xoá vid 1 ngày giảm 1kg rồi ạ em 85kg 1m 73 nên em buồn lắm em muốn giảm thật nhanh trong 3 tháng để có thể mặc áo dài 😭😭

  4. Huhuu e hay bị ám ảnh về cân nặng của mình (1m50-50kg) khiến e ăn uống kiêng then . Hầu như ngày nào e ăn nhiều thì hôm ấy e sẽ móc họng , lúc e ăn nhiều lúc e ăn ít :((( so sad

  5. Cảm ơn c về video này , thật sự em đang ở trong tình trạng ám ảnh về cân nặng . Cố nhịn ăn nhưng có lúc thèm quá kh nhịn đc rồi ăn rất nhiều sau đó lại hối hận và móc họng ói ra , em cứ lặp đi lặp lại và em sợ là em sẽ nghiện cái việc ăn xong rồi ói để bụng không no

  6. Lúc trước mih cao 1m6 nặng tới tận 63kg, mih cũng uống rất nhiều thuốc giảm cân tầm 4,5 loại j đó, nó có giảm xong lại tăng lên còn hơn lúc trước, trong lúc uống mih bị đi ngoài rất nhiều rất là khó chịu vì lúc nào cũng đau bụng :((, sau đó mih đã dùng ra 1 phương pháp giảm can ko khoa học nhất đó là, ăn những thư a mih muống với lượng vừa phải và tập thể dục nặng ngày 3 lần, mỗi ngày mih đều đi cầu thang cỡ 40-80 lần 1 bữa ( sáng, trưa, chiều), cong nếu ngày nào mih an quá đà mih đều sẽ móc họng:((. Và trong vòng 2,5 tháng mih đã từ 63kg-47kg, lúc đấy mih đã đạt dc mục đích nhưng cỡ thể mih bị xanh sao, tóc rụng rất là nhiều luôn, sau đó mih đã an để tăng lên vài can thì nó giảm bớt tình trạng ấy, hiện h mih 52kg, và ko có dấu hiệu tăng can lại, nhưng vẫn đề rụng tóc thì lau lâu nó lại xuất hiện :((. Mặc dù đây là cách giảm can nhanh nhất, nhưng mih khuyên các bạn đừng như mih, vì cái hậu quả cho việc này để lại chính là rụng tóc một cách rất là khinh khủng cực kì :((

  7. Coi video từ lúc video giảm cân quân đội tới giờ cảm thấy càng ngày bả nói chuyện càng vui càng dthương hơn trước, gảm giác đúng như kiểu đang tâm sự với người đồng cảnh ngộ ấy 😂

  8. Chị ơi chị từg bị cận ạ ? Mắt của ch hiện tại như nào ? E rất wan tâm về vấn đề mắt ạ

  9. E có gầy đi 27kg nhưng k đc săn chắc, dù 55 kg nhưng mọi ng vẫn đoán e tầm 58-60kg 😭 e bị béo bụng dứoi giống như mấy ng văn phòng ý ạ, còn eo thì e lại nhỏ hơn mới v3 rất nhiều nhưng k hiểu sao bụng dưới cứ mãi k tiêu tan bọng mỡ xấu xí đi ạ c có cách ăn nào giúp loại bỏ bỡ cho cơ thể săn chắc k ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *