THIẾU VITAMIN D VÀ 12 DẤU HIỆU ĐỂ NHẬN BIẾT – Phục Hồi Sức Khỏe Tự Nhiên

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta, nó điều chỉnh sự hấp thụ canxi và phốt pho giúp tăng cường hệ miễn dịch và rất quan trọng để xây dựng cơ bắp và xương chắc khỏe, một số nghiên cứu cho thấy vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như bệnh đa xơ cứng Bệnh tim và nhiễm vi khuẩn hoặc vi-rút, tuy nhiên, nhiều người bị thiếu vitamin D và họ thậm chí không biết điều đó vì vậy nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy kiểm tra mức độ của bạn để chắc chắn rằng vitamin D bạn đang thiếu là 12 dấu hiệu của Thiếu vitamin D và các triệu chứng cơ bắp số một trong bệnh yếu xương Vitamin D rất quan trọng đối với cơ xương và răng làm yếu xương răng hoặc cơ bắp có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không cảm thấy đủ điều đó. Hàm lượng vitamin D thấp có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc vật lộn với cảm giác buồn bã sâu sắc Số ba nhạy cảm với cơn đau lớn, những người phải vật lộn với cơn đau mãn tính thường có lượng vitamin D không đủ. Số bốn bệnh nướu mãn tính có nồng độ vitamin D thấp hơn dễ bị sưng đỏ và chảy máu nướu, huyết áp cao thứ năm rất quan trọng đối với Trái tim của bạn cũng vậy khi bạn không đủ chất, huyết áp của bạn có thể tăng lên số sáu người mệt mỏi và buồn ngủ với mức vitamin D thấp hơn như năng lượng trong ngày và có thể có cảm giác mệt mỏi liên tục. Một vai trò trong việc sản xuất serotonin hormone cảm thấy tốt này có tác động lớn đến tâm trạng số tám của chúng tôi, các nghiên cứu về độ bền đã cho thấy một đội có hàm lượng vitamin D thấp hoạt động ít hơn và có mức năng lượng thấp hơn so với các vận động viên số 9 thừa cân vitamin D là một chất béo Vitamin hòa tan được lưu trữ trong các tế bào mỡ của chúng ta, những người thừa cân hoặc béo phì do đó cần nhiều vitamin D hơn 10 vấn đề đường ruột những người đấu tranh với wi Sự hấp thụ chất béo chẳng hạn như độ nhạy gluten và bệnh viêm ruột của Crohn cũng có thể có mức vitamin D thấp hơn số 11 Mồ hôi đầu đổ mồ hôi đầu quá nhiều là dấu hiệu sớm của thiếu vitamin D cuối cùng số 12 dị ứng đầy đủ vitamin C có thể làm giảm dị ứng Một nghiên cứu được thực hiện trên 6.000 cá nhân cho thấy những người có lượng vitamin D thấp dễ bị dị ứng vitamin D là ánh nắng mặt trời. Vitamin Cách tốt nhất để có đủ vitamin D là thông qua ánh nắng mặt trời, bạn cần bao nhiêu ánh nắng mặt trời ngày nay phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian màu da của mùa trong ngày và việc sử dụng các loại thực phẩm chống nắng chỉ chứa một vài loại thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên D và bởi vì vitamin D đang trở thành một vấn đề lớn như vậy, ngày càng có nhiều loại thực phẩm được bổ sung, đây là danh sách bốn nguồn vitamin D tự nhiên phổ biến nhất mà bạn có thể có trong lòng đỏ trứng cá hồi và tôm và nguồn vitamin D được tăng cường có thể ở dạng ngũ cốc sữa sữa chua và nước cam vì vậy nếu bạn cảm thấy bạn có bất kỳ dấu hiệu thiếu vitamin D nào, hãy kiểm tra mức độ của bạn và nói chuyện với doct của bạn hoặc cố gắng tăng lượng thức ăn của bạn thông qua Mặt trời của thực phẩm bạn ăn hoặc bổ sung chất lượng nếu cần, có rất nhiều chất bổ sung ngoài kia và để có danh sách tốt nhất và với các đánh giá, sau đó chỉ cần nhấp vào liên kết bên dưới trong phần
mô tả và bạn có thể thấy tất cả các chất bổ sung vitamin D tốt nhất cảm ơn vì đã xem video và tôi sẽ sớm gặp lại bạn, tạm biệt bạn

– Cung cấp video vì Sức Khoẻ Của Cộng Đồng, nếu bạn thấy video hay và có ý nghĩa thì hãy Đăng Ký Kênh Ủng Hộ & Chia Sẻ nhé . Cảm ơn bạn đã xem hết Video !
—————————————-
– Mọi thông tin chi tiết bạn có thể truy cập vào website
#chuabenhngoaida

source: https://dragonquest-10.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://dragonquest-10.com/category/suc-khoe/